Marre des régimes ?
Des grandes pertes de poids pour ensuite tout reprendre ? Marre de se sentir soit privé.e soit coupable de manger ? Marre de se demander comment peut-on manger sans grossir ?
Je vous propose un suivi personnalisé où l'on traite la cause de votre prise de poids : vous mangez trop vite, vous compulsez, vous avez fait trop de régimes et le corps bloque...
Une à deux consultations permettent de trouver la cause et mettre en place des actions pour la corriger.
Les suivis vous aideront à corriger définitivement ces défauts.
Retrouver son poids d'équilibre
S'agit-il alors de perdre tout espoir de maigrir ?
Bien sûr que non !
Il est possible de retrouver son poids d'équilibre, de le conserver et de se réconcilier avec son corps, tout en disant adieu aux régimes, aux privations et aux comportements excessifs qu'ils peuvent induire.
Pour cela, il convient de chasser de ses pensées toutes les croyances et peurs alimentaires. Il convient de cesser de focaliser uniquement sur le contenu de son assiette et de se réapproprier ses cinq sens comme merveilleux outils de régulation.
C'est en sachant écouter les signaux de son corps, respecter ses sensations de faim, de satiété, d'appétits spécifiques, que l'on répond de façon adaptée à ses besoins physiologiques (caloriques et nutritionnels). C'est en sachant repérer ses envies de manger émotionnelles que l'on répond de façon adéquate à sa faim de plaisir gustatif, de convivialité, de partage, d'appartenance, de réconfort, d'amour...
Manger cesse alors d'être une lutte incessante, pour redevenir un acte simple, paisible et source de bien-être.
L'alimentation peut rester un acte simple paisible, source de plaisir
« Avec Cindy ROELANTS, j'ai découvert une toute nouvelle approche nutritionnelle. Cette diététicienne professionnelle fait toute la différence en réfutant les régimes alimentaires rigoureux et irréalistes. À la place, elle a pris le temps de me m'écouter et de m'aider à sortir des régimes à mon rythme. Non seulement je n'ai plus peur de manger, mais je me fais plaisir sans culpabilité. Je perd du poids en mangeant à ma faim et de tout et je partage des moment avec mes enfants sans penser à mon poids. Merci, Cindy ! »
F. Legrand
